SBCパーソナルトレーニングジム / 箕面SBC整骨院 です♪

梅雨入り でジメジメ気分も下がり気味になる時期ですね。

そんな時こそ!

トレーニングかきませんか??

も直前になり、SBCでは
ダイエット ・ 健康予防 ・ スポーツ
などに向け運動される方にお越しいただいていますface02

10代〜60代 と幅広く、様々な目的・目標に向け頑張っていますicon14

・1人では頑張れない
・効果が分からない
・身体を変えたい

などでお悩みの方

是非始めてみてくださいビックリ

【 無料 カウンセリング+体験 】実施中です♪

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Posted by SBCパーソナル at 12:15Comments(0)ゴルフダイエットマタニティ
世間ではGWに突入し、夏まであと少し!
皆様身体の準備は出来ていますか?

SBCパーソナルトレーニングジムでも、夏に向けてと
お問い合わせいただく方も増えています。

夏までにとお思いの方は、今が始め時ですよface02



SBCでは、
夏直前キャンペーン!
を実施しております!
2ヶ月コースをお申し込みで【入会金無料】
で始められますface02

この機会に、
『ダイエット・ボディメイク』
始めませんか?

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お問い合わせお待ちしております♪
  
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Posted by SBCパーソナル at 18:31Comments(0)ダイエットマタニティ


整骨院部門に対するインタビューの模様が掲載されました!

関西では超有名!
タージンさん
と対談させていただきました♪

今回はパーソナルジムではなく、整骨院部門がメインとなった内容ですが、
トレーニングなどの身体作りに関することも少し入っていますface02

SBCでは痛みの改善などに向けたサポートも行なっているので、
このように予防まで繋がる場所であることを知っていただけるのは嬉しいですface03

文面になると口調が違うので変な感じしますが、
是非ご覧ください(^ ^)
http://www.business-plus.net/interview/1804/k4032.html


SBCパーソナルトレーニングジム
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Posted by SBCパーソナル at 16:52Comments(0)ゴルフダイエットマタニティ

ダイエット始めるなら

2018年04月19日

SBCパーソナルトレーニングジムです♪

気温もあがり、夏が迫ってきましたね!
半袖を着る機会も徐々に増え、冬場に溜めた脂肪が気になる季節。。
僕自身もそろそろ減量期に入りますface03

今年こそは
「本気で身体を変えたい」
「結婚式に向けてスタイルを良くしたい」
「カッコよく水着を着る」
「産後の体型を戻したい」
などなど。。。

始めるなら今‼︎

今や、メディアに某CMなどで有名になったパーソナルトレーニングですが、
箕面ではまだまだ数少ないですicon10

ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムで、
『自身最高ボディ』を目指しませんか?


【SBCパーソナルトレーニングジムって?】
◎米国認定、専門プロトレーナーがマンツーマンでサポート。
◎個人に合った内容をプログラム。
◎目標に向けた食事のアドバイス。
◎体重減少だけでなく、スタイル作りを目指します。

無料カウンセリングも行なっておりますface02
是非ご相談ください♪

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Posted by SBCパーソナル at 11:56Comments(0)ダイエット
SBCパーソナルトレーニングジム / 箕面SBC整骨院です!

皆様は日々の身体作りされていますか?

普段からトレーニングされている方と、していない方では妊娠期〜出産〜産後の経過が違うと言われています。

◎腰痛など、身体の痛み軽減
◎ホルモンバランスの変化の安定
◎胎児への酸素供給量
◎陣痛軽減
◎出産後の体型回復

など、その他にも多くの報告がされています。

逆に個人に合わないほどのハードな内容や、体調などによっては良くない部分もあるので、担当医師やトレーナーとの体調管理が大事です!!

トレーニング効果もあってか、
妻は安産で、陣痛も大した事なく、腰痛なども微々たるものだったそうです。

男からみると壮絶でしたが^^;

女性にとって、ダイエットなどの外見だけでなく、出産といった大きなことに向けた準備にもなります!
是非始めてください♪

そしてご相談ください(^^)/

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Posted by SBCパーソナル at 18:57Comments(0)ダイエットマタニティ
SBCです!
暖かくなってきましたね♪
薄着の季節も近づき、身体の悩みも出てきてませんか?
今回は「ダイエット」について。

ダイエットというと、多くの人が体重が「減った・減らない」と言います。
数字に捉われやすいのですが、本当の目的は「綺麗なスタイル」だと思います。
体重が減らなくても、細くて綺麗になれればダイエットは成功なのです!(コンテストなど、数字が大事な場合もありますが)

脂肪が減って、その分筋肉が増えれば体重は変わらなくても、締まったスタイルになるのです♪(体脂肪が減る)

その為にはトレーニングは必須だと言えます‼︎
減らす部分。締める部分。厚みを出す部分。
バランスよく行うことで、ボディラインが出てきます!

当パーソナルジムに通っていただいている女性も、1ヶ月で『ウエスト ー6cm ! !』
3食食べながら、体重が大きく減ったわけではないですよ♪



〜トレーニングのメリット〜
①筋肉量が増えることで代謝アップ!痩せやすい身体に。
②リバウンドしにくい身体に!
③スタイルが良くなる!
④生活習慣病や、自律神経の安定など、内面を含めた変化!
⑤肩こり・腰痛など、慢性的な身体の不調の改善!
⑥産前・産後の体調や、陣痛軽減、産後の体型回復!
などなど、身体に良いことは数多くあります。 (ただ闇雲にしたり、個々のレベルに合わせないと怪我に繋がったりもするので無理せずに^^;)

〜オススメしないダイエット〜
・過度な食事制限や、偏った食事
・ウォーキングやランニングなどの有酸素運動のみ
食事制限は身体にも良くないですし、有酸素だけでは効率も悪く、リバウンド確率は高いです>_<

何事もバランスよく行うことが大事ですね♪

今年の夏までに!とお思いの方は今からが始め時ですよ^_^

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Posted by SBCパーソナル at 11:13Comments(0)ダイエットマタニティ

初めましてSBCです(^^)

2018年04月09日

SBCパーソナルトレーニングジム/箕面SBC整骨院 です。

箕面では初(のはず?)の、
ダイエット&ゴルフ専門パーソナルトレーニングジムを行なっています!

箕面では24時間フィットネスもできていますが、まだまだパーソナルジムといった環境は少なく感じます。
最近はメディアでも取り上げられることの多いパーソナルトレーニング。
身体を大事に思うなら、トレーニングは大事ですよ!

ダイエットコースでは、女性で多い悩み。
・痩せて綺麗になりたい
・リバウンドしにくい身体
・産後の体型
などに対してしっかりとプログラム。


ゴルフコンディショニングでは、ゴルファーの身体作り。
今やプロだけが行うものではなくなっています!
・安定したスイング
・飛距離アップ
・怪我の予防
など、ゴルフに必要な筋力・柔軟性の向上を目指します。
身体作り=スイング作り です!


こんな場所です!
今後はダイエットやゴルフの身体作りに関する事などをアップしていければと思います♪
よろしくお願いします(^^)

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Posted by SBCパーソナル at 22:42Comments(0)ゴルフダイエットマタニティ